Taller basado en 4 elementos: yoga, ayurveda, nutrición, mindful eating y baños de sonido

En este taller nuestra intención será la de “Soltar… para dejar ir” y así conectar con los ritmos de la naturaleza en la época de otoño para soltar lo que ya no nos sirve, reforzarnos internamente y prepararnos para renacer transformados.

Iniciaremos con una práctica de yoga con posturas desintoxicantes para depurar nuestros sistema digestivo y órganos, y finalizaremos con un trabajo de respiración.

Seguidamente haremos una breve introducción al ayurveda, nutrición detox y mindful eating para que os podáis llevar ideas y recomendaciones a realizar durante este periodo.

Y como no podía ser de otra manera, acabaremos este ritual con los armónicos y envolventes sonidos sanadores de los cuencos tibetanos y los gongs que nos sumergirán en estados profundos de relajación y calma y nos preparará para transitar durante este camino de introspección, reflexión y desapego.